顔のむくみを取る方法

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顔のむくみとるならサプリがおすすめ!

暴飲暴食や生活の乱れが、すぐに反映されてしまう顔のむくみ。全身が太っているように見えてしまって、落ち込みますよね。顔のダメージは鏡ですぐに確認できるため、気になりやすいもの。何とか対策したくても、ダイエットに頑張ってもむくみはそう簡単に解消してくれないのがネックです。

 

そこでおすすめしたいのが、顔のむくみ対策のためのサプリメント。顔だけでなく、気になる他の部分もスッキリして、始めてよかったと感想を漏らしている人が続々と増えています。ここでは、そんなむくみ対策のためのサプリメントを紹介します。

 

するるのおめぐ実の特徴

するるのおめぐ実は、立ち仕事で常にむくみに悩んでいる女性にも支持されているサプリメントです。明日葉、とうもろこしのひげ、赤ぶどう葉と、3つのスッキリ成分が多い食材の他、乳酸菌まで配合されているのでスッキリに絶大です。添加物不使用で、小粒タイプなので飲みやすいのも続けやすい魅力になっています。約1ヶ月分は通常3,240円ですが、定期便なら初回980円、2回目以降も15%オフの2,754円で購入できてお得です。

価格 980円
評価 評価5
備考 カリウム・ポリフェノール・カルコン・乳酸菌・ビタミン・ミネラル・食物繊維など

 

きゅきゅっと小町の特徴

きゅきゅっと小町は、モンドセレクション金賞受賞経歴のあるサプリメント。カリウムとメリロートがたっぷり配合されているので、余分な老廃物や水分をさっと逃がしてくれます。楽天ランキングでも連続1位を獲得しているほどの人気が実感しやすいサプリメントであることの証。看護師さんや美容の専門家の間でも絶賛されています。約1ヶ月分が通常4,980円のところ、定期便なら初回80%オフの980円で購入できます。

価格 980円
評価 評価4
備考 メリロート・カリウム・鉄分・L-カルニチン・ギムネマ・キトサン・ビタミンCなど

 

マロニエ&メリロートの特徴

マロニエ&メリロートは、いつでもすっきりした顔や引き締まった足首、すらりとしたふくらはぎでいたいという女性におすすめのサプリメント。めぐりをサポートする成分が含まれているマロニエとメリロートを配合し、パツパツの悩みを助けてくれます。欧米では昔から愛用されてきたハーブだけに、スッキリしたい女性には安心して利用できそうですね。約1ヶ月分が通常2,268円のところ、定期コースなら初回980円、2回目以降も10%オフの2,041円で購入できます。

価格 980円
評価 評価3
備考 マロニエ・メリロートなど

 

サプリ以外の顔のむくみを取る方法!

 

顔がむくんでしまって大きく見えるのが悩みという人は、解消法を取り入れてみてはいかがでしょうか。複数紹介しますので、参考にしてやってみるとよいでしょう。

 

飲み物

 

顔のむくみがある人が冷たい飲み物を摂ることはおすすめしません。温かい飲み物を摂るほうが顔のむくみにはいいのです。

 

ただ、実際に飲むときは一度に飲みきるようなことをしてはいけません。ゆっくりと一口ずつ摂ることにより、むくんでしまった顔によい作用がもたらされるのです。

 

参考:顔のむくみをとる食べ物

 

タオル

 

濡らしてレンジで温めたタオルと、水で濡らした冷たいタオルを一枚ずつ用意しましょう。あとはかわるがわる温かいタオルと冷たいタオルを顔に当てることで、むくみがスッキリとします。

 

温かいタオル、冷たいタオルと交互に当て、最後は冷たいタオルを当てて終わることで、血行がよくなり顔のむくみを引き起こす無駄な水分を排出する作用がもたらされます。

 

入浴

 

湯船に浸かることにより、発汗による水分代謝が進み、顔のむくみ解消に効果的です。さらに入浴時にマッサージを施してあげることにより、血液やリンパの流れが改善し、よりいっそうの効果が望めます。いつもシャワーだけで済ませている人は、お風呂に入ることを習慣化するとよいでしょう。

 

マッサージ

 

入浴中にもおこなえますが、洗髪時に頭皮をもんだり、ほかの部分としては首や肩を重点的にマッサージすることで顔のむくみがスッキリします。血行やリンパの流れが改善し、老廃物の排出が促されるため、顔のむくみ解消につながります(もっと詳しく)。

 

顔がむくむ原因はなに?

 

パンパンにふくれて、太った印象をまわりに与えてしまう顔のむくみ。

 

一体なにが原因でむくんでしまうのでしょうか。

 

塩分&糖分

 

塩分をたくさんとると、体内では塩分濃度を調節するため、水分を保持しようとする現象が起こります。また、糖分も同様に体内に水分を溜め込む現象が摂取のしすぎによって起こってしまいます。

 

塩分や糖分は摂りすぎるとよくないとはいわれますが、顔のむくみの原因にもなりますので、適量にとどめておくのが無難なのです。

 

アルコール

 

お酒を摂ると利尿作用がもたらされるため、むくみによいのでは?という人もいますが、逆です。尿を排出したあと体の中では水分を溜め込もうとするため、顔のむくみとしてあらわれるようになるのです。

 

姿勢

 

デスクワークなどずっと姿勢を変えないままでいることにより、むくみが引き起こされます。体勢が同じままだと血のめぐりが悪くなるからです。

 

また、睡眠中に体勢が変わらないことによっても、むくみが起こります。水分がある一箇所に集中することで、翌朝顔がむくんでしまうというわけです。

 

運動不足

 

日頃から適度な運動をおこなっていない人は、顔のむくみとしてあらわれやすくなります。体を動かしていないことが原因で、血流が悪くなるためです。

 

その他

 

顔のむくみは疲れが溜まっているときにも起こります。それから、自律神経のバランスが悪くなっていたり、生理前の症候群として顔がむくんでしまうこともあるのです。

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